Tokia liga kaip prostatitas sukelia žmogui daug rūpesčių ir skausmo. Tačiau tai ne vienintelis dalykas, kuris kelia nerimą ir gąsdina. Liga klastinga tuo, kad dėl prostatito gali išsivystyti prostatos vėžys.
Remiantis šiais samprotavimais, kiekvienas stipriosios lyties atstovas turėtų žinoti apie prevencines priemones, kuriomis siekiama išvengti ligos. Jei vyras jau serga, prostatito profilaktika neleis ligai įsisenėti.
Atskirkite pirmines ir antrines atsargumo priemones. Kiekviena prevencija turi savo tikslus. Antrinis yra skirtas lėtinės ligos vystymuisi.
Ką daryti norint išvengti prostatito?
Kad vyras nejaustų prostatito simptomų, privalote laikytis visų pirminės profilaktikos priemonių.
Norėdami tai padaryti, turite atlikti šiuos veiksmus:
- Lankyti sporto treniruotes, kurios teigiamai veikia vyrų sveikatą (naudinga plaukti, žaisti badmintoną, užsiimti lengvąja atletika);
- Skirkite laiko gydomosioms mankštoms;
- Turėkite stabilius seksualinius santykius;
- Laikykitės sveikos mitybos.
Sporto treniruočių nauda
Kalbant apie sportines treniruotes, jos tiesiog būtinos žmonėms, kurie yra priversti didžiąją laiko dalį praleisti sėdėdami.
Jei stipriosios lyties atstovas veda neaktyvų gyvenimo būdą, gydomoji mankšta bus labai naudinga jo sveikatai. Nenuvertinkite jos įtakos.
Pagrindinis privalumas yra tai, kad tai galima padaryti namuose, kai leidžia laikas. Kasdien skiriant po ketvirtį valandos mankštai, galima išvengti urogenitalinės sistemos ligų.
Norint pagerinti kraujotaką, naudinga atlikti įprastus kojų siūbavimus. Dažniausi pratimai namuose yra „Dviratis", „Žirklės". Taip pat labai svarbu nustatyti Urogenitalinės sistemos uždegimo židinius, nes daugelis lytiniu keliu plintančių infekcijų yra būtina prostatito sąlyga.
Reguliarus seksualinis gyvenimas
Maloniausia ligos profilaktika – reguliarus seksualinis gyvenimas. Juk yra daugybė mokslinių įrodymų, kad seksas teigiamai veikia prostatos liaukos būklę.
Tačiau nereikėtų gadinti savo seksualinio gyvenimo, turėti daug partnerių ar atvirkščiai, ilgai susilaikyti nuo sekso. Visa tai neigiamai veikia prostatą. Vyro sveikatai naudingas seksualinių santykių reguliarumas ir vienas partneris.
sveika mityba
Mityba vaidina svarbų vaidmenį kiekvieno žmogaus sveikatai. Sveika, įvairi mityba gali sumažinti įvairių ligų, įskaitant prostatitą, riziką. Svarbiausia, būkite išmatuoti vartodami alkoholį, neviršykite leistinos normos, apsiribokite aštraus ir riebaus maisto vartojimu ir pirmenybę teikite daržovėms ir vaisiams.
Jei vyro darbas susijęs su drėgna aplinka, hipotermija, ilgalaikiu drebėjimu, reikia apsilankyti pas gydytoją, atlikti tyrimus ir suprasti, kad negalavimo išvengti yra daug lengviau nei jį gydyti. Naudinga prostatito profilaktikai liks specialioje sanatorijoje. Teigiamos emocijos, savalaikis poilsis, kokybiškas Urogenitalinės sistemos gydymas kai kuriais atvejais yra daug naudingesnis nei dešimtys medicininių procedūrų.
Ką daryti, kad liga netaptų lėtine?
Jei dėl kokių nors priežasčių vyrų negalavimas vis dėlto atsirado, buvo atliktas gydymas ir viskas baigėsi gerai, neturėtumėte galvoti, kad susirgti jau neįmanoma. Antrinė prevencija yra pagrindinė kryptis, kuria reikia veikti nedelsiant.
Vizitai pas gydytoją turėtų tapti reguliarūs, net jei nėra prostatito simptomų. Kartą per šešis mėnesius turite atlikti testus. Jei trejus metus ligos požymiai nepasireiškia, specialistas ligonio gali ir nepastebėti. Tačiau jei vyrui daugiau nei keturiasdešimt, norint išvengti naujų problemų, būtent lėtinės ligos, geriau reguliariai tikrintis. Ši prevencija yra labai svarbi vyrams. Taip sutaupysite ne tik sveikatą, laiką, jėgas, bet ir atšauksite brangų prostatito gydymą.
Teigiamas gydomųjų pratimų poveikis
Kad vyrams liga nepereitų į lėtinę stadiją, ekspertai pataria atlikti gydomuosius pratimus, kurie paskatins kraujo tekėjimą į organo audinius. Ir tai yra reikšminga kliūtis uždegimui.
Gydomieji pratimai turėtų būti derinami su sveiku gyvenimo būdu. Tinkamai maitinkitės, sportuokite, nepiktnaudžiaukite alkoholiu.
Pratimų rinkinys prostatito profilaktikai
Vyrų prostatito profilaktikai namuose tinka gydytojos Kegelio iš Vokietijos sukurti pratimai. Nors gimnastika buvo skirta moterims, kurioms reikėjo atsigauti po vaiko gimimo, ji tiko daugumai vyrų. Jo ypatybė – treniruoti išangės raumenis.
Šlapinimosi metu tris sekundes naudinga sustabdyti procesą, o tada tęsti. Tačiau šį pratimą ateityje turėsite atlikti atskirai nuo šlapinimosi.
Pratimų dažnis yra toks:
- Pirmoji savaitė - 10 susitraukimų po 6 rinkinius kasdien;
- Antroji ir kitos savaitės: darykite 100 kartų per dieną.
Atliekant tolesnius pratimus, patartina išeiti į pensiją:
- Plačių sūpynių atlikimas viena koja (stovėdama). Atlikite 55 kartus su kiekviena koja;
- Peršokti į vietą 120 kartų, kol pageidautina būti nuogam;
- Taikyti procedūrą keičiantis vandens temperatūrai, rekomenduojama atlikti prieš einant miegoti.
- Pasilenkite į šonus - 20 kartų į kiekvieną pusę;
- Pratimas „dviratis" gulint ant nugaros;
- Pakaitomis traukdami kojas link savęs, gulėdami ant nugaros;
- Sėdėjimo pratimas: ištieskite kojas ir pasiekite jas pirštų galais;
Tokie pratimai ne tik prisidės prie prostatito profilaktikos priemonių, bet ir pagerins bendrą būklę, suaktyvins organizmą. Vyras jausis linksmas ir pasitikintis savimi, o gera nuotaika – dar viena prevencinė priemonė.
Gydymas vaistais
Vyrų prevencija nebus sėkminga, jei į ją nebus įtraukti vaistai.
Tai yra, jums reikia atlikti šiuos veiksmus:
- Vartoti specialisto paskirtus vaistus;
- Sistemingai lankytis pas gydytoją (su simptomais arba be jų);
- Tiriamas kartą per kelis mėnesius po gydymo (metus);
- Prostatos ultragarsas po 45 metų yra pageidautinas profilaktikos elementas.
Vyrams vaistus reikia vartoti sistemingai. Šiuolaikinė farmakologija siūlo platų vaistų asortimentą, tačiau juos skiria gydytojas. Jei pacientas serga prostatitu, kurio sukėlėjas buvo infekcija, būtina gydyti antivirusiniais imunomoduliuojančiais vaistais. Jei vyras serga bakterijų sukeltu prostatitu, gydytojas paskirs gydymą antimikrobiniais preparatais.
Galite naudoti biologiškai aktyvius priedus. Jie padės išvengti ligos. Maisto papildai gerina prostatos kraujotaką ir taip blokuoja patinimą bei uždegimą.